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古人云：“冬训苦一点，春猛如虎”。 每年冬天，职业运动员都会去非常寒冷的地方进行训练。 越冷，他们的训练就越辛苦，因为冬天是提高成绩最快的时候。
我们的小同学都不是专业运动员，夏天也要坚持锻炼。 瞧，东山实验幼儿园的夏季运动嘉年华已经结束了。 我们不怕冷，运动的乐趣无穷！ 闭幕式上，小学生们顶着严寒赛跑，伴着球翩翩起舞多运动有用吗，仿佛穿上了不怕寒冷的西装。
为什么“运动”是冬天不怕冷的衣服？ 夏季运动有什么好处？
夏季运动的好处
NO.1
提高抵抗力
“冬天多运动，少生病” 冬天多运动，可以降低宝宝的抵抗力，保证宝宝的健康，从而少生病。
NO.2
促进消化
夏季是小儿发烧的高发期。 多运动可以促进女儿的消化吸收，减少宝宝着凉的现象，进而减少宝宝肺热引起的高烧。
NO.3
促进大脑发育
运动可以促进血液循环，增加大脑的供血量，让儿子更聪明。
NO.4
促进钙吸收
夏季户外运动可以使皮肤直接接触阳光，促进钙的吸收，进而促进骨骼发育、长高。
NO.5
赶走负面情绪
夏季运动可以赶走儿子的负面情绪，让孩子保持积极的心态和细腻的心理状态。
NO.6
提高自信心
不断的锻炼可以提高女儿的自信心和抵抗挫折的能力，特别是在竞技体能训练中，女儿可以学会抵抗压力和挫折。
哇，夏季运动好处这么多，你也想带孩子去运动吗？ 夏季运动虽然也有讲究，但科学锻炼才能发挥出运动的用处。
如何科学锻炼
NO.1
做热身运动
活动前，通过跑步、健美操锻炼肌肉，让身体有一个适应过程，防止运动中拉伤、肌肉扭伤和关节损伤。
NO.2
及时补充水分
运动后，要及时补充水分。 夏天本来就很干燥，运动时身体会感觉缺水。 运动后可以少量多次喝水，否则会引起喉咙干燥，导致恶心。
NO.3
穿合适的衣服
儿童应穿着舒适的圆领运动服和运动鞋，并及时更换衣服。 穿得太多，不容易运动，穿得太少，又会鼻塞。 热身完毕后，可以脱下厚厚的鹅绒服，活动结束后及时穿上。
夏季运动，最重要的是坚持，拥有一个好身体。 夏日的暖阳下多运动有用吗，让我们跟随东山实验幼儿园的孩子们一起去锻炼身体吧！
