油性发质日常怎么护理

1、要保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动。2、生活要规律，保证有充足的睡眠，适当参加体育活动，使大脑得到充分的调整和休息。3、注意饮食平衡，严格限制脂肪类食物的摄入量。避免吃刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜酒等，多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物。4、洗头用温水，避免用手搔抓头发，因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌，如果并没有皮搔痒，可在洗头后用棉签蘸止痒药水涂搽。5、避免留长发，宜剪短发，以保证头皮多接触空气。

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导读1、要保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动。2、生活要规律，保证有充足的睡眠，适当参加体育活动，使大脑得到充分的调整和休息。3、注意饮食平衡，严格限制脂肪类食物的摄入量。避免吃刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜酒等，多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物。4、洗头用温水，避免用手搔抓头发，因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌，如果并没有皮搔痒，可在洗头后用棉签蘸止痒药水涂搽。5、避免留长发，宜剪短发，以保证头皮多接触空气。