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怀孕十周孕囊直径大约是2.83厘米,这时会出现胎心胎芽,做超声应该可以看到。怀孕初期不要有性生活,平时不要累,不要熬夜,多注意休息,不要做剧烈运动,定期做孕期检查和各个阶段的筛查。不要吃冷辣刺激的食物和多油多脂的食物,放松心情保持心情舒畅。