秋冬天气干燥上火怎么办

均衡饮食加上规律生活作息，双管齐下，做到饮食平衡，滋阴养肺，平时少吃辛辣刺激的食物。吃点寒凉的食物对上火有很大帮助。比如苦瓜，萝卜之类的。充足的休息显得尤为重要。每天八个小时的睡眠会让你精力充沛，并且保证适当的锻炼。

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导读均衡饮食加上规律生活作息，双管齐下，做到饮食平衡，滋阴养肺，平时少吃辛辣刺激的食物。吃点寒凉的食物对上火有很大帮助。比如苦瓜，萝卜之类的。充足的休息显得尤为重要。每天八个小时的睡眠会让你精力充沛，并且保证适当的锻炼。

均衡饮食加上规律生活作息,双管齐下,做到饮食平衡,滋阴养肺，平时少吃辛辣刺激的食物。吃点寒凉的食物对上火有很大帮助。比如苦瓜,萝卜之类的。充足的休息显得尤为重要。每天八个小时的睡眠会让你精力充沛,并且保证适当的锻炼。

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