减肥操能消耗多少

减肥操大概消耗的能量是四百到八百大卡一个小时左右，但是消耗的能量并不是全部是由脂肪消耗的。建议在进行跳操减肥的过程中，还要注意适当控制好饮食，少吃高热量的食物，这样有利于减肥。

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导读减肥操大概消耗的能量是四百到八百大卡一个小时左右，但是消耗的能量并不是全部是由脂肪消耗的。建议在进行跳操减肥的过程中，还要注意适当控制好饮食，少吃高热量的食物，这样有利于减肥。

减肥操大概消耗的能量是四百到八百大卡一个小时左右,但是消耗的能量并不是全部是由脂肪消耗的。建议在进行跳操减肥的过程中,还要注意适当控制好饮食,少吃高热量的食物,这样有利于减肥。

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