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清淡少盐的好处:
1、预防高血压::盐可增加血液容量,增加血压,且盐可直接破坏血管壁,加速动脉硬化;
2、降低骨质疏松发病率:盐可促进钙流失,导致骨质疏松,所以少盐等于补钙;
3、延缓皮肤衰老:盐可促进皮肤细胞脱水,加速细胞老化。