更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

吃什么东西最安神静心呢

文档

吃什么东西最安神静心呢

1、牛奶:牛奶中色氨酸是人体8种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还能使人产生疲倦的感觉。2、莴苣汁:性味同莴苣,苦,甘,凉。苣茎、叶、皮的乳白色浆液,具有镇静、安神的作用。3、香蕉:香蕉富有能使肌肉放松的镁,可以舒缓肌肉疲劳,若把桔橙一类的水果放在枕边,其清新香甜的气味也能促进睡眠。4、核桃:核桃营养价值很高,500克核桃仁的营养可以和2500克鸡蛋或4500克牛奶相媲美。每晚睡前吃几粒核桃仁能起到安神的作用。5、莲子:莲子清香可口,糖水煮莲子会有良好的助眠作用,不过对糖尿病人不宜。6、大枣:大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素c、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有安神的作用。
推荐度:
导读1、牛奶:牛奶中色氨酸是人体8种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还能使人产生疲倦的感觉。2、莴苣汁:性味同莴苣,苦,甘,凉。苣茎、叶、皮的乳白色浆液,具有镇静、安神的作用。3、香蕉:香蕉富有能使肌肉放松的镁,可以舒缓肌肉疲劳,若把桔橙一类的水果放在枕边,其清新香甜的气味也能促进睡眠。4、核桃:核桃营养价值很高,500克核桃仁的营养可以和2500克鸡蛋或4500克牛奶相媲美。每晚睡前吃几粒核桃仁能起到安神的作用。5、莲子:莲子清香可口,糖水煮莲子会有良好的助眠作用,不过对糖尿病人不宜。6、大枣:大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素c、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有安神的作用。

1、牛奶:牛奶中色氨酸是人体8种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还能使人产生疲倦的感觉;

2、莴苣汁:性味同莴苣,苦,甘,凉。苣茎、叶、皮的乳白色浆液,具有镇静、安神的作用;

3、香蕉:香蕉富有能使肌肉放松的镁,可以舒缓肌肉疲劳,若把桔橙一类的水果放在枕边,其清新香甜的气味也能促进睡眠;

4、核桃:核桃营养价值很高,500克核桃仁的营养可以和2500克鸡蛋或4500克牛奶相媲美。每晚睡前吃几粒核桃仁能起到安神的作用;

5、莲子:莲子清香可口,糖水煮莲子会有良好的助眠作用,不过对糖尿病人不宜;

6、大枣:大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素c、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有安神的作用。

文档

吃什么东西最安神静心呢

1、牛奶:牛奶中色氨酸是人体8种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还能使人产生疲倦的感觉。2、莴苣汁:性味同莴苣,苦,甘,凉。苣茎、叶、皮的乳白色浆液,具有镇静、安神的作用。3、香蕉:香蕉富有能使肌肉放松的镁,可以舒缓肌肉疲劳,若把桔橙一类的水果放在枕边,其清新香甜的气味也能促进睡眠。4、核桃:核桃营养价值很高,500克核桃仁的营养可以和2500克鸡蛋或4500克牛奶相媲美。每晚睡前吃几粒核桃仁能起到安神的作用。5、莲子:莲子清香可口,糖水煮莲子会有良好的助眠作用,不过对糖尿病人不宜。6、大枣:大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素c、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有安神的作用。
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
20吨等于几斤 冬季什么衣服保暖好看 求吉大社会工作考研的参考书目 哪种月季可以吃 薇诺娜精华液好用吗 关于老北京的书 怎么退出淘宝战队 广州哪家的蛋糕好吃帮帮忙 吃开口松子有什么好处 打吊牌枪如何使用 猫吐猫粮是什么原因引起的 异地拖欠工资如何处理 原神国服和国际服有区别吗 表示时间变化的四字词语 团队决策的依据包括哪些 如何学会摄影 喷墨打印机如何给墨盒加墨 四川话哈市是什么意思 柴达木盆地有什么之称 轻耳机好还是重耳机好 刘备性格特点是什么 诚信赢天下下联是什么 阿根廷红虾怎么去虾线 mcm七夕限定款Tee发售时间 竹笋怎么挑选嫩的 杭州下沙有哪些学校 汗蒸后能泡脚吗 带复字的成语 羽绒服不吸水怎么洗 中山二手电动车交易市场在哪里 推荐几个好用的交友app吧 笑傲江湖仪琳简介 项链上的au916是什么意思 黄豆如何做成豆腐 珂润卸妆啫喱好用吗 柴胡疏肝汤的配方是什么啊 房源核验码怎么查 换汽车发动机需要的材料有哪些 没有确权的房屋会怎样 渔家傲秋思的创作背景
Top