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经期可以吃抹茶食品,只要是热饮就可以,抹茶加牛奶在月经期间可以喝的,同时在月经期间注意饮食保养,饮食结构搭配合理而且食物品种多元化。宜多食蔬菜、蛋类、鱼汤、豆制品、水果、瘦肉等,饮食以清淡为主。少吃蛋糕、汽水、咖啡等,少食煎炸食物等,减少单糖分摄入,不宜吃高脂肪食品,少食烟、生姜、辣椒。