如何一个手拿起篮球

一个手拿起篮球的方法。1、抓的时候尽量保证手中无汗，以免减少摩擦。2、抓的技巧是要手掌紧贴纹络。3、尽量要用五指用力，不要全部都用力，因为全部用力受力面积大，压强小。4、要多练习，手感很重要。5、常做指卧撑，锻炼手指力量。

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导读一个手拿起篮球的方法。1、抓的时候尽量保证手中无汗，以免减少摩擦。2、抓的技巧是要手掌紧贴纹络。3、尽量要用五指用力，不要全部都用力，因为全部用力受力面积大，压强小。4、要多练习，手感很重要。5、常做指卧撑，锻炼手指力量。

一个手拿起篮球的方法：

1、抓的时候尽量保证手中无汗，以免减少摩擦；

2、抓的技巧是要手掌紧贴纹络；

3、尽量要用五指用力，不要全部都用力，因为全部用力受力面积大，压强小；

4、要多练习，手感很重要；

5、常做指卧撑，锻炼手指力量。

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