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过年砸糍粑的原因是：这是一种过年习俗，是一种祝福和纪念。土家族人普遍流行着一种过年“打粑粑”的习俗，土家人素有“二十八，打粑粑”的说法，每逢春节来临，农历腊月二十八，家家都要打糯米糍粑。
打糯米糍粑是一项劳动强度较大的体力活，一般都是后生男子汉打，两个人对站，先揉后打，即使冰雪天也要出一身汗。做粑粑也很讲究，手粘蜂腊或茶油，先出砣，后用手或木板压，要做得玉圆光滑，讲究美观。
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