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双排旱冰鞋怎么倒滑

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双排旱冰鞋怎么倒滑

1、向后葫芦滑行:两脚稍分开,平行站立,开始脚尖稍向内,两腿弯曲,两脚内刃向前蹬地,同时两脚跟向两边分开,向后外滑至最大弧线,两脚跟收拢,两膝用力伸直,恢复至开始姿势,重复滑行动作。2、蛇形向后滑行:站立开始,两脚分开,两腿弯曲,脚尖稍向内转。用右脚内刃蹬地,身体重心移向左侧,成左脚向后滑行。右腿在体前伸直,随即右脚放在左脚侧面,恢复开始的姿势。再用左脚蹬地,身体重心移向右侧,成右脚的向后滑行。左腿在体前伸直,左脚放在右脚的侧面。依次重复动作,做蛇形后滑,注意在滑行中上体始终保持稍前倾姿势,两膝保持弯曲,两手上体侧分开侧举。
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导读1、向后葫芦滑行:两脚稍分开,平行站立,开始脚尖稍向内,两腿弯曲,两脚内刃向前蹬地,同时两脚跟向两边分开,向后外滑至最大弧线,两脚跟收拢,两膝用力伸直,恢复至开始姿势,重复滑行动作。2、蛇形向后滑行:站立开始,两脚分开,两腿弯曲,脚尖稍向内转。用右脚内刃蹬地,身体重心移向左侧,成左脚向后滑行。右腿在体前伸直,随即右脚放在左脚侧面,恢复开始的姿势。再用左脚蹬地,身体重心移向右侧,成右脚的向后滑行。左腿在体前伸直,左脚放在右脚的侧面。依次重复动作,做蛇形后滑,注意在滑行中上体始终保持稍前倾姿势,两膝保持弯曲,两手上体侧分开侧举。

1、向后葫芦滑行:两脚稍分开,平行站立,开始脚尖稍向内,两腿弯曲,两脚内刃向前蹬地,同时两脚跟向两边分开,向后外滑至最大弧线,两脚跟收拢,两膝用力伸直,恢复至开始姿势,重复滑行动作;

2、蛇形向后滑行:站立开始,两脚分开,两腿弯曲,脚尖稍向内转。用右脚内刃蹬地,身体重心移向左侧,成左脚向后滑行。右腿在体前伸直,随即右脚放在左脚侧面,恢复开始的姿势。再用左脚蹬地,身体重心移向右侧,成右脚的向后滑行。左腿在体前伸直,左脚放在右脚的侧面。依次重复动作,做蛇形后滑,注意在滑行中上体始终保持稍前倾姿势,两膝保持弯曲,两手上体侧分开侧举。

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1、向后葫芦滑行:两脚稍分开,平行站立,开始脚尖稍向内,两腿弯曲,两脚内刃向前蹬地,同时两脚跟向两边分开,向后外滑至最大弧线,两脚跟收拢,两膝用力伸直,恢复至开始姿势,重复滑行动作。2、蛇形向后滑行:站立开始,两脚分开,两腿弯曲,脚尖稍向内转。用右脚内刃蹬地,身体重心移向左侧,成左脚向后滑行。右腿在体前伸直,随即右脚放在左脚侧面,恢复开始的姿势。再用左脚蹬地,身体重心移向右侧,成右脚的向后滑行。左腿在体前伸直,左脚放在右脚的侧面。依次重复动作,做蛇形后滑,注意在滑行中上体始终保持稍前倾姿势,两膝保持弯曲,两手上体侧分开侧举。
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