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离婚了想要孩子抚养权的办法有：
1、突出自己的工资收入或经济条件的优势；
2、突出自己的受教育程度、所居住的环境等人文方面优势；
3、突出自己及自己父母能给孩子陪伴；
4、证明孩子有长期与自己生活的习惯；
5、证明对方存在不利于孩子成长的因素。
【法律依据】
根据《婚姻法》第三十六条，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养和教育的权利和义务。
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