更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

扒鸡蛋的做法

文档

扒鸡蛋的做法

先摘去豆苗老梗,煮熟鸡蛋,放入冷水内泡过,剥去壳,加下酌量盐、糖、生抽、酱油、味精等拌腌,豆苗放入沸水(加油)内稍焯,捞起,加味炒熟,加上粉芡即上碟,将腌过的鸡蛋拌入淀粉,放入沸油内,炸至呈现稍金黄色时捞起,加在豆苗面上即成。鸡蛋的烹调方式无非就是煎、炒、蒸、煮,由于鸡蛋本身含有较高的脂肪,再经过油脂的烹制,不仅大大降低了鸡蛋的营养价值,还使人们在食用的过程中增加了脂肪的摄入量,因此不建议过多食用煎、炒烹制的鸡蛋。鸡蛋有很高的营养价值,是优质蛋白质、B族维生素的良好来源,还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质,是各种食物中所含蛋白质最高的。
推荐度:
导读先摘去豆苗老梗,煮熟鸡蛋,放入冷水内泡过,剥去壳,加下酌量盐、糖、生抽、酱油、味精等拌腌,豆苗放入沸水(加油)内稍焯,捞起,加味炒熟,加上粉芡即上碟,将腌过的鸡蛋拌入淀粉,放入沸油内,炸至呈现稍金黄色时捞起,加在豆苗面上即成。鸡蛋的烹调方式无非就是煎、炒、蒸、煮,由于鸡蛋本身含有较高的脂肪,再经过油脂的烹制,不仅大大降低了鸡蛋的营养价值,还使人们在食用的过程中增加了脂肪的摄入量,因此不建议过多食用煎、炒烹制的鸡蛋。鸡蛋有很高的营养价值,是优质蛋白质、B族维生素的良好来源,还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质,是各种食物中所含蛋白质最高的。

先摘去豆苗老梗,煮熟鸡蛋,放入冷水内泡过,剥去壳,加下酌量盐、糖、生抽、酱油、味精等拌腌,豆苗放入沸水(加油)内稍焯,捞起,加味炒熟,加上粉芡即上碟,将腌过的鸡蛋拌入淀粉,放入沸油内,炸至呈现稍金黄色时捞起,加在豆苗面上即成。

鸡蛋的烹调方式无非就是煎、炒、蒸、煮,由于鸡蛋本身含有较高的脂肪,再经过油脂的烹制,不仅大大降低了鸡蛋的营养价值,还使人们在食用的过程中增加了脂肪的摄入量,因此不建议过多食用煎、炒烹制的鸡蛋。鸡蛋有很高的营养价值,是优质蛋白质、B族维生素的良好来源,还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质,是各种食物中所含蛋白质最高的。

文档

扒鸡蛋的做法

先摘去豆苗老梗,煮熟鸡蛋,放入冷水内泡过,剥去壳,加下酌量盐、糖、生抽、酱油、味精等拌腌,豆苗放入沸水(加油)内稍焯,捞起,加味炒熟,加上粉芡即上碟,将腌过的鸡蛋拌入淀粉,放入沸油内,炸至呈现稍金黄色时捞起,加在豆苗面上即成。鸡蛋的烹调方式无非就是煎、炒、蒸、煮,由于鸡蛋本身含有较高的脂肪,再经过油脂的烹制,不仅大大降低了鸡蛋的营养价值,还使人们在食用的过程中增加了脂肪的摄入量,因此不建议过多食用煎、炒烹制的鸡蛋。鸡蛋有很高的营养价值,是优质蛋白质、B族维生素的良好来源,还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质,是各种食物中所含蛋白质最高的。
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
甲醛测试tvoc是什么 高级工程师职称很有用吗 安全电压额定值的等级分为几级 酸猪脚姜怎么做 牛代表着什么精神 20m是多少兆 何为增值税的定义 关于谎言和欺骗感情的句子 面霜能代替乳液吗 何谓化约主义 洗沙场需要什么设备 综合管理类科员是什么 养鹅什么时候养最好 枫叶之国指哪个国家 糖葫芦的山楂用不用煮 婚后买房算夫妻共有财产吗 罚息和滞纳金有什么不同 乒乓球淘汰赛制 发送短信如何开通联通秘书 意式浓缩是黑咖啡吗 克洛德人物分析 酷睿64双核处理器i5 利润预测表怎么填 关于选择父母的句子 电脑蓝屏出现stopOX000000ED怎么办 诚信和责任的格言 愚公移山的主要内容25字 马斯洛的需求理论的指导意义 如何制作电子传单 钱江202怎么样 16两是一斤吗 重的反义词是什么呢 霍尔元件对材料有什么要求 减速器的用途是什么有哪些形式 专业除甲醛的原理是什么 商业银行资本金管理存在的问题 什么是化学中的穿滤现象 没结婚证不退彩礼胜诉的条件 腰围100厘米是多少尺码 用洁面仪洗脸需要卸妆吗
Top