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一、身前击球
1、引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点；
2、身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒；
3、整个手臂象甩鞭子一样，拍头就是鞭捎，手指在击球的一瞬间握紧发力，击球点在正手偏前方，注意右脚已经交换到前方，为上网作准备；
4、手臂内旋，，全身协调用力，加上转腰的力量 ；
5、收拍 。
二、头顶击球
1、身体后仰，右脚前摆，左脚在后支撑保持平衡，击球点在头顶偏中；
2、手臂迅速挥拍，下压杀球；
3、头顶击球在落地时，注意先用左脚内侧整体着地，然后过渡到全脚掌，不要用脚尖先着地。
