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水温适合控制在四十度左右便可，时间在十五至三十分钟左右可以起到预防保健作用，需坚持合理泡脚，每周几次，睡前泡脚比较适合，可以促进睡眠质量改善都是不错的。
泡脚是不错的养生保健方式，但是一定要适合自己，以及均衡合理才可以达到预期效果，由于泡脚可以促进血液循环，调节免疫，刺激穴位来调节机能等作用，所以经常泡脚不但可以起到预防感冒，改善免疫功能作用，而且坚持泡脚对身体各方面益处很多。泡脚一般采用温水泡脚为宜。
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