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用艾条熏肚脐最佳的时间是在早上10:00的时候,效果会比较好。因为在10:00时天地阳气上升的比较好,这样可以使天地于艾火之气两气相功,来祛除病邪。如果晚上睡眠不好,失眠的话,最佳的时间是晚上睡觉前,但是不要超过11:00。