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具体步骤如下:
1、登录个人微信或QQ帐号,点击个人资料页面,点击设置;
2、进入设置界面,选择通用;
3、进入通用界面,选择功能;
4、进入功能界面,选择通讯录安全助手;
5、进入安全通讯录助手,页面显示功能设置,点击进入安全助手;
6、进入通讯备份页面,进行备份通讯录即可。