瘦子增重增肌吃什么蛋白粉好

建议参考以下几种：

1、欧普特蒙，于1986年成立于美国，是一家研发和制造优质营养品的企业和品牌，欧普特蒙是美国最大的营养品公司之一，通过蛋白粉产品，从而开发出了多种共8个系列的肌肉健美类等运动营养品或日常营养品。经过20多年的成功营销和产品研发，欧普特蒙已经处于运动营养行业的领先地位；

2、肌肉科技，于2009年正式登陆中国市场，目前为止在中国市场上已经拥有上千家经销商，其蛋白粉产品位于世界的前列；

3、乳清蛋白，被称为蛋白之王，是从牛奶中提取的一种蛋白质，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一；

4、BSN，成立于2001年，通过不懈的奉献精神，以高科技为主，以健身健美爱好者为基本，一直致力于运动营养补剂的生产；

5、康宝莱，成立于1980年，是一家研发和制造优质营养品的企业和品牌，尤其是增肌类蛋白粉的销量盛佳。