芦柑含糖量高吗

芦柑虽说比较好吃，但是在吃的时候也是要注意一下的看看有哪些人不能吃，这个芦柑的含糖量高不高？糖尿病人可以吃吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

糖尿病人可以吃芦柑。但最好在血糖低于8以下食用，最好在两餐之间食用，同时要适当减少主食的量。要监测血糖变化。饮食治疗同时，要加强运动治疗。

芦柑含糖量高不适宜糖尿病人食用

芦柑果形硕大、色泽橙黄、肉质晶莹、果汁丰富、香味浓郁、酸甜适度,为果中上品。单果直径七十至一百二十毫米。一般果重一百二十五至二百克,大的可达六百五十克。可溶固形物占百分之十四点三,含糖量百分之十二点五,含酸量百分之零点五八,每百克果汁维生素C的含量三十八点五毫克。

芦柑中营养价值很丰富，首先芦柑中有丰富的维生素C和柠檬酸存在，维生素C可以有美容作用，而芦柑具有消除疲劳的功效新爱哦过存在。而对芦柑来说，由于内侧的薄皮中，含有大量的膳食纤维和果胶存在，是可以起到促进通便的效果，还可以帮助我们降低体内的胆固醇。

芦柑中有一种橘皮苷存在，可以帮助加强毛细血管的韧性，同时还可以有效降血压，对扩张心脏的冠状动脉也有好处，所以说芦柑是我们预防冠心病，预防动脉硬化的优秀水果，通过食用芦柑就可以有效降低沉积在血管中的胆固醇，这样是有助于动脉粥样硬化问题逆转的。

芦柑中有一种物质，抗癌活性是很强的，这种物质叫做诺米灵，可以让致癌化学物质完全得到分解，还可以有效抑制和阻断癌细胞的生长，这样就可以让人体中的除毒酶的活性得到提高，还可以阻止致癌物对于细胞核的损伤，可以保护细胞的完好。

芦柑的产地是台湾、福建南部、广东东部。福建永春、漳州、南平建瓯,浙江衢县等地以永春芦柑最佳,饱满、甘甜,挑金黄色(刚好熟透的)胖而不空肿的吃。