减肥茶可以在空腹喝吗

减肥茶是我们大家很多人都很熟悉的一种减肥产品，但减肥茶并不是喝一次两次就可以达到减肥的效果的，因此我们便要了解一下减肥茶要一直喝下去吗？减肥茶可以空腹喝吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

减肥茶减肥有一定作用，但减肥是个循序渐进的过程，减肥茶一般情况是凉性的，不能长期喝，不可过度依靠节食或服药，那样很容易出现反弹，可控制饮食，尽量不要吃含有过多脂肪的食物，喝茶是一种很好的减肥方式，茶叶中的有些成分能帮助有效分解体内脂肪。经常饮用普洱茶，能有效降低体内的胆固醇，刮油刮脂，对抗顽固脂肪，从而起到减肥的作用。同时适当减少米、面、淀粉制品等碳水化合的摄入，可适量增加青菜的摄入量，采用稳定的现代箱式发酵技术，避免了传统制茶工艺不卫生、产生黄曲霉素的缺陷。脱咖处理不影响睡眠，且冷热水都可速溶。

不可以。一些减肥茶中还含有番泻叶，这种物质会造成腹泻，以达到减肥效果。本身有胃溃疡或有过消化道出血史的人，不宜摄入番泻叶，否则会给消化系统造成较大损伤。假如空腹时摄入番泻叶，对肠胃的刺激会更大。决明子具有清热败火的功效，还能润肠通便，但空腹摄入决明子，对消化系统同样具有一定的刺激及损害。目前市场上销售的减肥茶主要成分包括茶叶、番泻叶、决明子、山楂、荷叶等。绿茶中含有芳香类化合物，一定程度上可溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内。与之同时，茶叶还具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，以此减少脂肪细胞堆积，达到减肥功效。尽管茶叶具有不错的减肥效果，但并不适合空腹饮用，空腹喝茶时，其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。

减肥茶一般建议饭后一小时左右喝最好，喝完减肥茶可能会再次出现腹部剧痛，恶心呕吐等情况，建议你节食期间最好少服食这些节食之类的药物，因为这些药物可能会对身体引发很大的伤害，想节食可以在饮食上压制，也可以多吃许多蔬菜水果，含膳食纤维的食物，再配搭许多足量的活动，健康节食对身体才是有好处的。减肥茶在促进体内脂肪消耗的同时，也会促进乳房脂肪的消耗。通过喝减肥茶来瘦下来，因为脂肪是按身体的百分比来瘦的，不会跳过某个部位不瘦，减肥茶是很伤身的，所以不宜多喝，最好一天一袋起用，如果想达到更好的瘦身效果，也可以选择早上喝，清除宿便，这样一天喝了不止一次的减肥茶。

减肥茶在市面上的价格差异性是比较大的，主要是要看品牌和具体的功效，比如山本汉方减肥茶主要成份有决明子茶、乌龙茶、杜仲叶提取物、大豆、薏仁、吉姆奈玛、甘草等，是一款非常不错的产品，减肥的功效是有目共睹的，也是属于花茶系列，具有安全无副作用的特点，目前每一盒的价格是100元，每一盒里面有24袋。减肥茶主要成分是绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、番泻叶、蜂蜜等。荷叶山楂是经典的瘦身草本成分，荷叶具有清凉败火、消脂润肠的作用，山楂则有促进消化、降脂、利尿的功效。