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可以通过删过自己发的说说，别人如果转发也不会显示说说的内容，只会提示说说已被删除，具体步骤如下：
1、打开qq空间，找到说说的版块。
2、在说说版面找到“我的说说”的界面，进入我的说说。
3、在具体的说说下方右下角，选择“更多”下拉菜单下的删除就可以删除了。
4、如果是删除说说下的评论，直接在评论下面选择“删除”就可以。
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