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出自芈姓、出自名医苗父、出自他族或他族改姓而来。
1、出自芈姓:据《通志·氏族略》《元和姓纂》及《风俗通》等所载,春秋时楚若敖之孙、楚大夫伯棼以罪诛,其子贲皇奔晋,食采于苗(故城在今河南济源西),其后以邑为氏。
2、出自名医苗父:据《姓氏五书注》所载,相传上古有名医曰苗父,苗姓当始于此。
3、出自他族或他族改姓而来:百济(朝鲜古国)大姓有苗姓;清满洲人姓,世居沈阳;拉祜族黑苦聪人阿沙普氏,汉姓为苗;今满、彝、畲、蒙古、维吾尔、东乡、回等民族均有此姓。