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汗蒸后不要立刻洗澡，最好是4-6小时之后再冲澡，因为汗蒸之后，身体的毛孔会张开，这个时候洗澡会容易受凉感冒。汗蒸和中医理疗推拿拔罐一样，结束后不能马上洗头和洗澡。因为汗蒸时活化了细胞，汗蒸后细胞会进行自我修复。这时候洗头洗澡，会让细胞停止修复，效果大打折扣，甚至因为外邪入侵，出现反效果。
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