海参紫菜可以做汤吗一起
海参紫菜可以做汤吗一起
海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。紫菜富含蛋白质和碘、磷、钙等，可供食用和药用。海参紫菜汤做法。主料：海渗40克；辅料：油适量、盐适量、鸡蛋1个、紫菜适量、香菜适量。步骤。1、海参发好洗净。2、准备紫菜和香菜。3、锅热放油。4、油热打开一个鸡蛋放进去。5、鸡蛋翻面煎荷包蛋。6、荷包蛋煎好，放适量的水。7、水开将海参放入，然后将紫菜放入，再放入香菜。8、放适量的盐，开锅就关火。9、做好的海参汤，营养美味。
导读海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。紫菜富含蛋白质和碘、磷、钙等，可供食用和药用。海参紫菜汤做法。主料：海渗40克；辅料：油适量、盐适量、鸡蛋1个、紫菜适量、香菜适量。步骤。1、海参发好洗净。2、准备紫菜和香菜。3、锅热放油。4、油热打开一个鸡蛋放进去。5、鸡蛋翻面煎荷包蛋。6、荷包蛋煎好，放适量的水。7、水开将海参放入，然后将紫菜放入，再放入香菜。8、放适量的盐，开锅就关火。9、做好的海参汤，营养美味。
海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。紫菜富含蛋白质和碘、磷、钙等，可供食用和药用。海参紫菜汤做法：
主料：海渗40克；辅料：油适量、盐适量、鸡蛋1个、紫菜适量、香菜适量
步骤：
1、海参发好洗净；
2、准备紫菜和香菜；
3、锅热放油；
4、油热打开一个鸡蛋放进去；
5、鸡蛋翻面煎荷包蛋；
6、荷包蛋煎好，放适量的水；
7、水开将海参放入，然后将紫菜放入，再放入香菜；
8、放适量的盐，开锅就关火；
9、做好的海参汤，营养美味。
海参紫菜可以做汤吗一起
海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。紫菜富含蛋白质和碘、磷、钙等，可供食用和药用。海参紫菜汤做法。主料：海渗40克；辅料：油适量、盐适量、鸡蛋1个、紫菜适量、香菜适量。步骤。1、海参发好洗净。2、准备紫菜和香菜。3、锅热放油。4、油热打开一个鸡蛋放进去。5、鸡蛋翻面煎荷包蛋。6、荷包蛋煎好，放适量的水。7、水开将海参放入，然后将紫菜放入，再放入香菜。8、放适量的盐，开锅就关火。9、做好的海参汤，营养美味。
为你推荐
科技
