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美体的手法是
1、首先将精油涂抹相应部位，双手顺着淋巴循环的方向进行按摩，其按摩产生的与人体温相近的温度，加速精油渗透并作用于身体的经络、穴位和局部组织；
2、按摩后，促使精油的能量转化，即脂肪分解、消耗或者转移，按摩后皮肤发红发热；
3、提升手法，让肌肉紧实，按摩按压穴位后皮肤发红，全身会有酸麻的感觉，表明穴位打开，经络运行、毛细血管的循环加快，将精油中自然的植物香气与能量输送到全身，增进淋巴系统的排毒能力。
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