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晚上需要在九点之前洗澡。原因如下：
1、晚上九点之后洗澡会导致体湿。因为到了晚上是人的身体防护力最弱的时候，阳气伏于内脏，体表缺少保护，所以过晚洗澡的话，尤其是秋冬季，湿气很容易进到体内，埋下疾病的种子；
2、晚上九点之后洗澡会影响睡眠。容易失眠的人尤其要引起重视。人的睡意一般在体温下降后来临，但热水浴后会使人的体温升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，也就是会推迟大脑释放“睡眠激素”，令人难以马上入睡。
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