营养心肌的食物和水果有哪些

营养心肌的食物和水果比较多，平时应注意膳食平衡，适量运动，低脂低盐饮食，戒烟戒酒。食物类有大蒜、洋葱、胡萝卜、扁豆、燕麦、蔬菜、以及谷类食物小麦、大麦、玉米等。水果类有苹果（具有降低低密度脂蛋白，抗动脉粥样硬化的作用）、山楂（山楂中黄酮类物质可降低血压，对心肌有保护作用）、猕猴桃（对动脉硬化有预防和治疗作用）、西瓜、香蕉（有预防高血压的作用），另外还可以食用维生素C含量较高的食物。

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导读营养心肌的食物和水果比较多，平时应注意膳食平衡，适量运动，低脂低盐饮食，戒烟戒酒。食物类有大蒜、洋葱、胡萝卜、扁豆、燕麦、蔬菜、以及谷类食物小麦、大麦、玉米等。水果类有苹果（具有降低低密度脂蛋白，抗动脉粥样硬化的作用）、山楂（山楂中黄酮类物质可降低血压，对心肌有保护作用）、猕猴桃（对动脉硬化有预防和治疗作用）、西瓜、香蕉（有预防高血压的作用），另外还可以食用维生素C含量较高的食物。

营养心肌的食物和水果比较多，平时应注意膳食平衡，适量运动，低脂低盐饮食，戒烟戒酒。食物类有大蒜、洋葱、胡萝卜、扁豆、燕麦、蔬菜、以及谷类食物小麦、大麦、玉米等；水果类有苹果（具有降低低密度脂蛋白，抗动脉粥样硬化的作用）、山楂（山楂中黄酮类物质可降低血压，对心肌有保护作用）、猕猴桃（对动脉硬化有预防和治疗作用）、西瓜、香蕉（有预防高血压的作用），另外还可以食用维生素C含量较高的食物。