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孕前应尽量避免去动物园等人群拥挤的地方,面对动物容易受到惊吓,不利于受孕。
孕前措施:
1、改变不良生活方式,如熬夜、抽烟、喝酒等,会扰乱人类的生物钟和自然规律;
2、养成良好的卫生习惯;
3、减轻压力和放松心情是有利于受孕的措施;
4、孕前补碘比怀孕期补碘对下一代脑发育的促进作用更为显著;
5、要保证充足的优质蛋白质。