更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

跆拳道太极八章的动作分解

文档

跆拳道太极八章的动作分解

1、提顶:左脚开步,两掌平托,屈蹲按掌。2、吊裆:提脚起掌,迈步接手,弓步开掌,跟步合掌,转身起掌,迈步接掌,弓步开掌,跟步合掌。3、涵胸:转身带掌,迈步开掌,弓步推掌。4、拔背:提手上势,收脚提手。5、松肩:迈步交手,跟步分掌。6、沉肘:转腰落掌,撤步伸掌,屈蹲捋掌,转身提掌,弓步搂推,提脚收掌,迈步提掌,弓步搂推。7、裹裆:转身翻掌,提脚握拳,迈步搬拳,提脚拦掌,弓步打捶。8、护肫:收脚坐腕,跟步推掌。
推荐度:
导读1、提顶:左脚开步,两掌平托,屈蹲按掌。2、吊裆:提脚起掌,迈步接手,弓步开掌,跟步合掌,转身起掌,迈步接掌,弓步开掌,跟步合掌。3、涵胸:转身带掌,迈步开掌,弓步推掌。4、拔背:提手上势,收脚提手。5、松肩:迈步交手,跟步分掌。6、沉肘:转腰落掌,撤步伸掌,屈蹲捋掌,转身提掌,弓步搂推,提脚收掌,迈步提掌,弓步搂推。7、裹裆:转身翻掌,提脚握拳,迈步搬拳,提脚拦掌,弓步打捶。8、护肫:收脚坐腕,跟步推掌。

1、提顶:左脚开步,两掌平托,屈蹲按掌。

2、吊裆:提脚起掌,迈步接手,弓步开掌,跟步合掌,转身起掌,迈步接掌,弓步开掌,跟步合掌。

3、涵胸:转身带掌,迈步开掌,弓步推掌。

4、拔背:提手上势,收脚提手。

5、松肩:迈步交手,跟步分掌。

6、沉肘:转腰落掌,撤步伸掌,屈蹲捋掌,转身提掌,弓步搂推,提脚收掌,迈步提掌,弓步搂推。

7、裹裆:转身翻掌,提脚握拳,迈步搬拳,提脚拦掌,弓步打捶。

8、护肫:收脚坐腕,跟步推掌。

文档

跆拳道太极八章的动作分解

1、提顶:左脚开步,两掌平托,屈蹲按掌。2、吊裆:提脚起掌,迈步接手,弓步开掌,跟步合掌,转身起掌,迈步接掌,弓步开掌,跟步合掌。3、涵胸:转身带掌,迈步开掌,弓步推掌。4、拔背:提手上势,收脚提手。5、松肩:迈步交手,跟步分掌。6、沉肘:转腰落掌,撤步伸掌,屈蹲捋掌,转身提掌,弓步搂推,提脚收掌,迈步提掌,弓步搂推。7、裹裆:转身翻掌,提脚握拳,迈步搬拳,提脚拦掌,弓步打捶。8、护肫:收脚坐腕,跟步推掌。
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
怎样做红烧仔乌 商标注册类别 道理说说 为什么叫阿三 孕期乳房多少周开始涨奶 中央电视台无线分辨率是多少 开外经证需要那些资料 家庭装修中防火材料有哪些 为什么枪伤一定得取出弹头 黄埔军校有多少分校 如何关闭mcafee 书旗小说怎么开启听书悬浮窗 西班牙的名人有哪些 百毒不什么 路由器密码如何清除 形容心情很落寞的句子 生的胡萝卜可以生吃吗 主板上的IC坏了产生现象是什么 电视剧谎言背后梦瑶结局 房屋拆迁补偿价应如何评估 e号贷初审通过能下款吗 汽车氙气大灯多少钱 qq说说热度标识在哪里打开 空调的类型有哪些 广西米虫凉粉怎么做 红米4A老人模式怎么设置 茶叶是怎么来的 住户可以擅自拆改供暖管道吗 可以注册版权吗 商标注册不了 科目四预约要钱吗 海信智能电视的MAC地址怎么查 12平方的开方是多少 z104次火车路径哪些站 爱慕情话 好的耳机一定要用好的播放器吗 四谛是哪个宗教的根本教义之一 牛有几个胃食物中分别是哪个 不锈钢酸洗产生气体对人体危害 如期而至下一句是什么
Top