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米饭主要含淀粉,属于糖类。糖类又称碳水化合物,是多羟基醛或多羟基酮及其缩聚物和某些衍生物的总称。其中,淀粉由葡萄糖分子聚合而成的,它是细胞中碳水化合物最普遍的储藏形式。淀粉在口腔中被唾液淀粉酶分解为麦芽糖,在小肠完全水解后得到的单糖是葡萄糖,并以葡萄糖的形态被人体吸收。