缓解高考压力的食物有哪些

1、白菜，洋葱头能缓解紧张情绪。2、牛奶，能安定情绪。3、香蕉，能产生羟色胺，使人的心情变得安宁，快乐，愉快舒畅。4、番茄，柑橘能平衡心理压力。5、小米粥，能平衡情绪。6、红茶，有利于舒缓神经。7、核桃，是对付需要长时间集中精力的理想食品。

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导读1、白菜，洋葱头能缓解紧张情绪。2、牛奶，能安定情绪。3、香蕉，能产生羟色胺，使人的心情变得安宁，快乐，愉快舒畅。4、番茄，柑橘能平衡心理压力。5、小米粥，能平衡情绪。6、红茶，有利于舒缓神经。7、核桃，是对付需要长时间集中精力的理想食品。

1、白菜，洋葱头能缓解紧张情绪；

2、牛奶，能安定情绪；

3、香蕉，能产生羟色胺，使人的心情变得安宁，快乐，愉快舒畅；

4、番茄，柑橘能平衡心理压力；

5、小米粥，能平衡情绪；

6、红茶，有利于舒缓神经；

7、核桃，是对付需要长时间集中精力的理想食品。

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