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癌症早期如何预防

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癌症早期如何预防

导语‘:当前我国恶性肿瘤的5年生存率和早诊率与西方发达国家相比还有一定差距,这与人们对肿瘤防治存在一定的认识误区有关。那么癌症早期有什么症状?癌症早期有哪些信号?癌症早期如何预防?跟着小编一起来看看。干家务降低乳癌风险。牛津大学英国癌症研究所流行病学家蒂姆·奇伊教授及其同事研究发现,每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜,可以使女性患乳腺癌的危险降低13%。每天活动2.5小时可使乳腺癌危险降低8%。但值得提醒的是,美国环保署在之前的一项研究中发现,传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂,可能引发肝癌、肾癌和白血病,因此做家务时建议少干洗,而使用温和的洗衣液手洗衣物。
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导读导语‘:当前我国恶性肿瘤的5年生存率和早诊率与西方发达国家相比还有一定差距,这与人们对肿瘤防治存在一定的认识误区有关。那么癌症早期有什么症状?癌症早期有哪些信号?癌症早期如何预防?跟着小编一起来看看。干家务降低乳癌风险。牛津大学英国癌症研究所流行病学家蒂姆·奇伊教授及其同事研究发现,每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜,可以使女性患乳腺癌的危险降低13%。每天活动2.5小时可使乳腺癌危险降低8%。但值得提醒的是,美国环保署在之前的一项研究中发现,传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂,可能引发肝癌、肾癌和白血病,因此做家务时建议少干洗,而使用温和的洗衣液手洗衣物。

导语‘:当前我国恶性肿瘤的5年生存率和早诊率与西方发达国家相比还有一定差距,这与人们对肿瘤防治存在一定的认识误区有关。那么癌症早期有什么症状?癌症早期有哪些信号?癌症早期如何预防?跟着小编一起来看看。

癌症早期有什么症状癌症早期有哪些信号据专家表示:癌症早期几乎没有症状,必须定期体检,出现症状再就诊可能已是中晚期。因饮食结构改变、工作压力增大、幽门螺杆菌的感染等,胃癌呈年轻化倾向。早期胃癌的五年生存率一般在90%以上,晚期可能都不到10%。建议有不良生活习惯和家族病史的人一定要进行防癌筛查。

如何预防癌症?不良生活习惯与环境因素的改变已成为癌症发生的主要高危因素。均衡饮食、经常运动、保证正常体重和远离烟酒,拥有健康的生活习惯和良好的心理状态、掌握科学的防癌常识,可减少40%的癌症发生。

干家务降低乳癌风险。牛津大学英国癌症研究所流行病学家蒂姆·奇伊教授及其同事研究发现,每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜,可以使女性患乳腺癌的危险降低13%。每天活动2.5小时可使乳腺癌危险降低8%。但值得提醒的是,美国环保署在之前的一项研究中发现,传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂,可能引发肝癌、肾癌和白血病,因此做家务时建议少干洗,而使用温和的洗衣液手洗衣物。

少喝酒防住食管癌。瑞典隆德大学最新的研究发现,45岁以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒,就可减少五成得食管癌的风险。若再多吃些蔬果,更能够防住这一癌症。

少吃香肠烤肉。英国科学家研究发现,经常食用经过加工的肉食,如腊肉、香肠等,将大大增加患肠癌风险,男人尤其如此。负责该项研究的世界癌症研究基金会的蕾切尔·汤普森医生说:“每周应将加工肉类的摄入量控制在70克以内(相当于三片熏肉的重量)”。如果就想吃烤肉,最好用柠檬汁腌制1小时后再烤。

少吃糖少喝甜饮料。癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本的一项研究指出,当血液流过肿瘤时,其中约57%的血糖会被癌细胞消耗掉,成为滋养它的营养成分。《美国临床营养学杂志》也有报道,每天只要喝两杯甜饮料,患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。

手机用得越少越好。世界卫生组织下属机构国际癌症研究机构宣布,在用一周时间集中整理与手机使用和脑肿瘤有关的科学资料之后,他们决定把手机使用的无线电频率电磁场归类为“可能致癌物”。建议使用者尽量用耳机,避免手机长时间贴近头部。

避免不必要的放射检查。美国哥伦比亚大学医学物理师大卫·勃伦钠曾在《新英格兰医学杂志》上发表论文称,在过去数十年中,美国有高达2%的癌症病例可能是由于CT扫描的辐射造成的。辐射长期累积将给健康带来更大危害。

柠檬茶防皮肤癌。美国罗格斯大学的科研人员发现,如果在泡茶时加上柑橘类水果的果皮,饮用者患上皮肤鳞状细胞皮肤癌的机会将减少约70%左右。柠檬中所含的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。需要注意的是,一定要用热茶。冷冻后的茶防皮肤癌的功效不如热茶。

吃东西加点大蒜。美国俄亥俄州大学癌症中心的厄尔·哈里森教授介绍说:“我们通过尿检发现,大蒜吃得越多,人体内潜在的致癌物质含量就越少。”不过,高温会破坏大蒜中最重要的抗癌物质——蒜氨酸,因此建议,压碎大蒜放置15分钟后再煮。

此外,戒烟或拒绝二手烟,有助于降低肺癌发病风险;保持健康均衡的饮食习惯,能够预防大肠癌、胃癌等消化道肿瘤。注射乙肝疫苗可以有效减少肝癌的发生率,宫颈癌疫苗则是目前唯一的肿瘤疫苗,是预防宫颈癌的有效手段。

如何面对癌症?正确面对,走出轻视和恐惧。

当前我国恶性肿瘤的5年生存率和早诊率与西方发达国家相比还有一定差距,这与人们对肿瘤防治存在一定的认识误区有关。临床中,两种对待肿瘤的常见态度会影响患者的生存质量。

一是“轻视肿瘤”。对自己的身体健康十分自信抑或讳疾忌医,觉得像肿瘤这种疾病不会“招惹”自己,从而忽视身体的异常信号,拒绝必要的筛查和体检,导致对肿瘤早期诊断和治疗的延误。如果不幸罹患早期表现隐匿的肿瘤则更难获得良好的治疗效果。保持健康的生活方式,了解自己的高危因素,定期进行预防咨询,每年进行个体化防癌体检等,都是癌症得以积极防控、提高早诊率的有效途径。

二是“恐惧肿瘤”。当发现患上肿瘤,过度恐慌,精神溃败程度远远超过身体遭受的创伤,不能很好地配合医生治疗。把肿瘤说成慢性病并不是医生对患者的心理安慰。世界卫生组织早已把肿瘤列为可防可治的慢性病行列,但普通民众并不了解,还是会把所有肿瘤疾病看得十分“可怕”。实际上,随着医学的进步,依靠科学规范的治疗,相当多的肿瘤患者也可以像高血压、糖尿病等普通慢性病患者那样,重回工作岗位,实现正常生活。把肿瘤当作慢性病来治疗,是患者科学面对自身情况,积极配合医生治疗的第一步。

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导语‘:当前我国恶性肿瘤的5年生存率和早诊率与西方发达国家相比还有一定差距,这与人们对肿瘤防治存在一定的认识误区有关。那么癌症早期有什么症状?癌症早期有哪些信号?癌症早期如何预防?跟着小编一起来看看。干家务降低乳癌风险。牛津大学英国癌症研究所流行病学家蒂姆·奇伊教授及其同事研究发现,每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜,可以使女性患乳腺癌的危险降低13%。每天活动2.5小时可使乳腺癌危险降低8%。但值得提醒的是,美国环保署在之前的一项研究中发现,传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂,可能引发肝癌、肾癌和白血病,因此做家务时建议少干洗,而使用温和的洗衣液手洗衣物。
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