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补涂防晒霜的时间需要根据自己的手中的防晒霜决定,一般建议大家出门后三到四个小时开始补涂第一次防晒,之后每隔二到三小时补涂一次防晒。如果是室内或紫外线不强的时候,三到四小时补涂一次。户外运动或海边游泳时,一到二小时补涂一次。