此节气如何养生

霜降节气是二十四节气之一，也是属于秋季节气的最后一个节气，是秋季最冷的时刻，也从此刻秋季逐渐向冬季靠拢，因此霜降带给我们的不止是天气上的不同也有生活上的不同，有着无比深刻的寓意，由我向大家介绍一下霜降吧！

霜降节气的由来

霜降作为秋天节气中的最后一个节气，也代表着秋季向冬季靠拢的时刻。从动物中可以看出，豺狼开始捕获猎物，祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义；大地上的树叶枯黄掉落；蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。在10月23日前后，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，这种节气下植物在空气中会有水蒸气会凝结成冰针，细小的，在地上或者植物表面，它的颜色白而且结构特别疏松，也因此称为六角形的霜花。。

霜降节气的风俗

1、在霜降饮酒赏菊，古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。秋季的第一次霜被称为“早霜”或“菊花霜”，霜降时节正是秋菊盛开的时候，因为此时菊花盛开，正值赏菊的好时节。我国很多地方为了表达对菊花的爱戴和尊重，在霜降这天会举办一些活动比如举行菊花会，赏菊饮酒。

2、在霜降这天吃柿子，泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，吃柿子可以御寒保暖，还能补筋骨。大部分地方对这个习俗的看法是：在霜降这天应该吃柿子，这样子整个冬天嘴巴才不会干裂。

霜降节气如何养生

霜降养生有三防第一是防秋燥：此时天气渐凉，秋燥明显，霜降作为秋季的最后一个节气，易出现口干、便秘、皮肤干燥等现象。第二是防秋郁：晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。第三是防秋寒：霜降时节作为秋冬的过渡，也是阳气由收到藏的过渡，注意做好“外御寒、内清热”的养生方法。俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”。此时节，要注意身体健康尤其是胃部的保养因为霜降这天昼夜温差大。