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跑4乘400接力的技巧

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跑4乘400接力的技巧

跑4乘400接力技巧。1、选择反应灵敏的人担任第一棒,可以在听到枪响瞬间,身体可以立刻做出条件反射向前冲。2、每个等待接棒的选手,必须采取一种可以减少时间耽误以及最顺手的姿势。3、交接棒时把手臂向后伸直,四指并拢与拇指分开,虎口朝下,掌心对着身后跑来的前一棒。4、递棒时必须将交接棒空出来的那部分打在接棒人的掌心,被握紧之后才可松手。5、必须避免掉棒、捡棒的情况发生。
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导读跑4乘400接力技巧。1、选择反应灵敏的人担任第一棒,可以在听到枪响瞬间,身体可以立刻做出条件反射向前冲。2、每个等待接棒的选手,必须采取一种可以减少时间耽误以及最顺手的姿势。3、交接棒时把手臂向后伸直,四指并拢与拇指分开,虎口朝下,掌心对着身后跑来的前一棒。4、递棒时必须将交接棒空出来的那部分打在接棒人的掌心,被握紧之后才可松手。5、必须避免掉棒、捡棒的情况发生。

跑4乘400接力技巧:

1、选择反应灵敏的人担任第一棒,可以在听到枪响瞬间,身体可以立刻做出条件反射向前冲;

2、每个等待接棒的选手,必须采取一种可以减少时间耽误以及最顺手的姿势;

3、交接棒时把手臂向后伸直,四指并拢与拇指分开,虎口朝下,掌心对着身后跑来的前一棒;

4、递棒时必须将交接棒空出来的那部分打在接棒人的掌心,被握紧之后才可松手;

5、必须避免掉棒、捡棒的情况发生。

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跑4乘400接力技巧。1、选择反应灵敏的人担任第一棒,可以在听到枪响瞬间,身体可以立刻做出条件反射向前冲。2、每个等待接棒的选手,必须采取一种可以减少时间耽误以及最顺手的姿势。3、交接棒时把手臂向后伸直,四指并拢与拇指分开,虎口朝下,掌心对着身后跑来的前一棒。4、递棒时必须将交接棒空出来的那部分打在接棒人的掌心,被握紧之后才可松手。5、必须避免掉棒、捡棒的情况发生。
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