更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

哪些食物含钙丰富

文档

哪些食物含钙丰富

首先就是牛奶以及奶制品,比如奶酪特别是干酪,酸奶,冰淇淋,脱脂奶粉等等。再者就是蔬菜,尤其是绿叶蔬菜,比如甜菜,葫芦巴叶,萝卜,莲藕,咖喱叶,小白菜,油菜,茴香,芹菜当中也是含有钙比较丰富的。还有一些是海产品比如鱼,海带,虾皮,鱼子酱,牡蛎这些,另外谷类食物当中最好的就是大豆以及相应的豆制品,尤其是一些豆腐干含量要更高一些。还有一些香料比如小茴香,丁香,桂皮,百里香等等。其实在现实生活当中我们要多吃一些新鲜的蔬菜水果,同时补充一些豆制品比如豆腐,还要多喝一些牛奶基本上就能足够了。
推荐度:
导读首先就是牛奶以及奶制品,比如奶酪特别是干酪,酸奶,冰淇淋,脱脂奶粉等等。再者就是蔬菜,尤其是绿叶蔬菜,比如甜菜,葫芦巴叶,萝卜,莲藕,咖喱叶,小白菜,油菜,茴香,芹菜当中也是含有钙比较丰富的。还有一些是海产品比如鱼,海带,虾皮,鱼子酱,牡蛎这些,另外谷类食物当中最好的就是大豆以及相应的豆制品,尤其是一些豆腐干含量要更高一些。还有一些香料比如小茴香,丁香,桂皮,百里香等等。其实在现实生活当中我们要多吃一些新鲜的蔬菜水果,同时补充一些豆制品比如豆腐,还要多喝一些牛奶基本上就能足够了。

首先就是牛奶以及奶制品,比如奶酪特别是干酪,酸奶,冰淇淋,脱脂奶粉等等。

再者就是蔬菜,尤其是绿叶蔬菜,比如甜菜,葫芦巴叶,萝卜,莲藕,咖喱叶,小白菜,油菜,茴香,芹菜当中也是含有钙比较丰富的。

还有一些是海产品比如鱼,海带,虾皮,鱼子酱,牡蛎这些,另外谷类食物当中最好的就是大豆以及相应的豆制品,尤其是一些豆腐干含量要更高一些。还有一些香料比如小茴香,丁香,桂皮,百里香等等。

其实在现实生活当中我们要多吃一些新鲜的蔬菜水果,同时补充一些豆制品比如豆腐,还要多喝一些牛奶基本上就能足够了。

文档

哪些食物含钙丰富

首先就是牛奶以及奶制品,比如奶酪特别是干酪,酸奶,冰淇淋,脱脂奶粉等等。再者就是蔬菜,尤其是绿叶蔬菜,比如甜菜,葫芦巴叶,萝卜,莲藕,咖喱叶,小白菜,油菜,茴香,芹菜当中也是含有钙比较丰富的。还有一些是海产品比如鱼,海带,虾皮,鱼子酱,牡蛎这些,另外谷类食物当中最好的就是大豆以及相应的豆制品,尤其是一些豆腐干含量要更高一些。还有一些香料比如小茴香,丁香,桂皮,百里香等等。其实在现实生活当中我们要多吃一些新鲜的蔬菜水果,同时补充一些豆制品比如豆腐,还要多喝一些牛奶基本上就能足够了。
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
世界历史上都有哪些著名的钢琴家 去油漆小偏方有哪些 眼影里面含重金属成分吗 斗罗大陆是谁杀了玄老 微信大量删人封号吗 特典卡是什么东西 耶稣也救不了你我说的什么电影 码元宽度与脉冲宽度有什么不同 英雄杀怎么得到新人物 激励自己学习的谚语 今存其本不忍废其是什么意思 海和鸟的成语还有什么 适合深夜发的搞笑说说 中华v5汽车蓝牙怎么和手机邦定 拼多多买东西怎么退款 七十二小时打一个字谜语 马尔代夫说英语吗 素颜霜为什么擦不开 常字怎么组四字词语 相关系数r怎么求 一米八乘两米的床买多大的四件套 用除螨皂洗脸要注意以下几点 咖喱猪肉炖土豆可不可以放西红柿 dhc橄榄护唇膏孕妇能用吗 申通快递从广州到厦门要多久 赛尔号谱尼第三封印能量怎么打 夏至发朋友圈说说 禾笋炒鸡肉的做法 什么叫报验户 存折到期了不取会自动转存吗 王羲之的名言 如何查看电脑的开机关机时间 广东省自驾游好去处 高考完假期可以干什么 苹果手机黑名单怎么删 为什么碱性溶液也能去茶垢 小鸡雏怎么分辨公母 脊柱侧弯会影响脸吗 禹贡地域图的作者是谁 检查胰岛素正常值是多少
Top