胡辣汤养胃还是伤胃

胡辣汤最好是现做现吃，往往第二顿再吃的时候没有刚刚做出来的好吃，有的朋友表示胡辣汤是可以养胃的，那么这种说法是否正确呢？胡辣汤是养胃还是伤胃呢？跟着小编一起来看看。

正确食用胡辣汤有养胃的作用。 胡辣汤适量食用有醒脾开胃、促进消化的作用，脾胃不好的人群常常胃口也不是很好，而胡辣汤中的挥发油具有很浓郁的食物香味，可以促进胃液的分泌，胡辣汤中的膳食纤维进入肠道后还有促进食物蠕动的作用，有利于食物的消化和吸收，因此，正确的食用一些胡辣汤是有养胃作用的。

1、温中散寒：胡辣汤中主要含有生姜，胡椒，花椒等调料，这些调料都具有帮助身体发热，帮助祛除身体寒气的作用，因此服用胡辣汤可以起到温中散寒的作用。

2、醒脾开胃：适量食用胡辣汤可以起到醒脾开胃，促进消化的作用，因为胡辣汤口感辛辣，香味浓郁，且所含的挥发油，胡椒碱，姜辣素等成分，有刺激胃黏膜，刺激唾液分泌作用，还能增加肠胃蠕动，从而使胃口变好。

3、行气除湿：喝胡辣汤有行气除湿的作用，气行汗出，则身体轻快，可以很快缓解食积不化，风寒感冒，胃呆少食等不适。

可以和常见的中式早点进行搭配食用。胡辣汤里面添加的食材多，所以吃起来饱腹感强、营养丰富，胃口比较小的人群，仅仅是吃一碗胡辣汤就会有比较强的饱腹感了，若是想搭配主食类食物一起吃的话，可以将胡辣汤和馒头、包子、油条、豆浆等一起搭配食用，也可以在进食后吃适量的水果，来增加维生素和微量元素的摄取。

1、材料：熟鸡血150克，鸡汤500毫升，玉兰片，黑木耳丝，香菜各25克，姜末，酱油，味精，食盐，白胡椒粉，香油，湿淀粉各适量。

2、将熟鸡血切成细丝；将香菜择洗干净，切末备用；将汤锅置于旺火上，倒入鸡汤，烧沸。

3、放入熟鸡血丝，玉兰片丝，黑木耳丝，姜末，酱油，精盐，白胡椒粉，烧沸。

4、撇去浮沫，用湿淀粉勾芡，放入味精，淋入香油，撒上香菜末即可。