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海带上有绿色斑点能吃,属于正常现象,是海带的部分“孢子”成熟没分解。海带是生活中常见的食物,它除了可以防治甲状腺肿外还能够预防心血管方面的疾病,因为含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。