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牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，可以促进宝宝的骨骼的发育。儿童每天喝300－500ml牛奶比较合适。早上可以适量的喝点牛奶，可以补充孩子身体对蛋白质的需要。晚上也可以适量喝点牛奶，有利于促进孩子的睡眠，和钙质的吸收。儿童除了蛋白质和钙外，还需要脂肪、微量元素、维生素等营养元素，饮食要合理，荤素搭配，不挑食，不偏食。
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