更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

如何做早餐又好吃又有营养

文档

如何做早餐又好吃又有营养

一般要咸甜搭配,要吃水果或喝果汁。儿童的早餐:儿童正是生长发育的旺盛时期,注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下,儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。青少年的早餐:青少年时期身体发育较快,常常肌肉、骨骼一齐长,特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此,青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点。中年人的早餐:人到中年是“多事之秋”,肩负工作、家庭两大重任,身心负担相对较重。为减缓中年人的衰老过程,其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等,又应保持低热量、低脂肪。
推荐度:
导读一般要咸甜搭配,要吃水果或喝果汁。儿童的早餐:儿童正是生长发育的旺盛时期,注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下,儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。青少年的早餐:青少年时期身体发育较快,常常肌肉、骨骼一齐长,特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此,青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点。中年人的早餐:人到中年是“多事之秋”,肩负工作、家庭两大重任,身心负担相对较重。为减缓中年人的衰老过程,其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等,又应保持低热量、低脂肪。

一般要咸甜搭配,要吃水果或喝果汁。

儿童的早餐:儿童正是生长发育的旺盛时期,注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下,儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。

青少年的早餐:青少年时期身体发育较快,常常肌肉、骨骼一齐长,特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此,青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点。

中年人的早餐:人到中年是“多事之秋”,肩负工作、家庭两大重任,身心负担相对较重。为减缓中年人的衰老过程,其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等,又应保持低热量、低脂肪。

文档

如何做早餐又好吃又有营养

一般要咸甜搭配,要吃水果或喝果汁。儿童的早餐:儿童正是生长发育的旺盛时期,注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下,儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。青少年的早餐:青少年时期身体发育较快,常常肌肉、骨骼一齐长,特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此,青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点。中年人的早餐:人到中年是“多事之秋”,肩负工作、家庭两大重任,身心负担相对较重。为减缓中年人的衰老过程,其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等,又应保持低热量、低脂肪。
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
中国的互联网是谁引进来的 ht瞳是哪个农商银行的 布鲁克加入路飞是第几集 左转受红绿灯限制吗 羌历年是什么时候 上海海洋馆几点开门 windows10英文改中文 空调除湿的作用是什么 有姝小说讲的是什么 哪个产地的竹笋比较有名 偷东西达到多少价值才会被判刑 手机指纹解锁不灵敏是怎么回事 三星s7edge通话声音小 猞猁是什么动物 叶子上有刺头上开花叫什么 乱将什么意思 新长征路上的摇滚怎样解读 承租人能否将租赁物转租给第三人 红薯为什么晒一段时间后变甜 丰台区马家堡东路属于哪个街道 化学的由来 为什么中国有分湖南湖北呢 没有退工单可以入职吗 连接苹果id服务器出错怎么回事 观音菩萨的道场是哪里 高速公路闯关怎么处理 柯镇恶的人物评价 父母是否有子女遗产的继承权 为什么古代美人都活不久 清朝的管带是什么官 正方形周长和面积公式是什么 卡西欧手表带怎么清洁 青团制作时放什么不会硬 苹果手机怎么给应用加 王锦蛇夏天几点钟出来 清朝四大悬案 三元催化转换器的概念是什么 胚胎移植后hcg值多少正常值 清朝算是殖民中国吗 怎样打芝士奶油快
Top