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如果是因为吃多了造成的想吐,是胃胀的积食症,可以采用以下的方法进行调理:轻度的胃部不适,散步三十分钟以上,顺着一个方向轻摩腹部三十分钟以上等做一些简单的动作,够帮助胃部的消化。摄入适量的苹果醋、大麦茶、柚子茶等可以帮助缓解消化。按摩足三里、中脘、合谷等穴位来帮助下消化。摄入药物,俗话说药是三分毒,西药如吗丁啉、胃复安,因为副作用比较大,不要轻易的服用,另外中药,如大山楂丸、消食健胃片、神曲茶等,也有相关的禁忌,最好是根据医嘱再服用。