提高情商的方法和技巧

学会控制自己的情绪

一个经常容易发脾气的人，是会让身边的人感到厌烦的。虽然发脾气能够使得自己的情绪迅速得到释放，但同时这也在别人的心目中留下了一个不好的印象。别人会觉得你这个人的情商特别低，从而就会往你身上贴上一个低情商的标签。

往往只有低情商的人才会选择外露自己的情绪，而真正高情商的人是不会这样做的。高情商的人会控制自己的情绪，不让身边的人发觉自己情绪的异常。即使内心已经到了很愤怒的境地，他们也不会让身边的人察觉到任何异常。

说话前先思考

有的人说话会让人觉得很舒服，让人愿意继续跟他沟通。但是，有的人说话却让人感到特别难受，让别人听了之后，都不太想要跟他继续做朋友了。不得不承认，说话确实是一件需要讲究技巧的事情。

因为“说者无意，听者有心”，我们在说话前应该先在自己的脑子里思考一下，这样说话是否足够得体，会不会不太合适。当你经过初步的思考之后，你慢慢会发现如何说话才是最体现情商的。

学会拒绝

很多人都不会拒绝别人，这并不是说他们愿意去帮别人的忙，而是他们并不知道如何去拒绝别人。因而，最后只好去做自己不喜欢做的事情。不过，我们完全可以不去做自己不想做的事情。

因为我们没有义务去做这件事，倘若你选择了适合的方式去拒绝别人的请求，我想对方是能够理解你的。拒绝别人并不会显得你的情商很低，相反，恰当的拒绝方式还能够散发出你高情商的魅力。