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长芽的桂圆不能吃,发芽的食物一般都不该吃,一是营养已被破坏,二是部分发芽食物甚至有毒。一般来说,种子类的食物一旦发芽,其本身的营养成分已发生改变,而且有可能产生曲黄霉素之类的有害物质,所以不宜再食用。