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舞蹈怎么练转圈

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舞蹈怎么练转圈

在做转体动作时,身体要与地面保持垂直一线,转动时要收腹、立腰、后背收紧,用脚掌作为转动轴心。训练中,对半脚尖形态的正确掌握成就十分重要的旋转基础。1、稳定角的大小关系稳定性的增强与减弱。2、肌肉系统的收缩力保持平衡协调。3、手臂是掌握人体稳定平衡与加速旋转的关键部位。4、重心高低与稳定性成反比。头在旋转中的重要作用。1、头在旋转中掌握方向。2、头在旋转中使身体保持平衡。3、头的甩劲是延续转速和协助加速的重要补充力量。确定基础转是非常重要的事情(如女性的后腿转为基础转)。旋转的特性。1、以拧倾为核心的旋转舞姿结构。2、‘发力在腰,用力在梢’,‘走上身留下身’。3、平衡重心,移动重心的应用。4、上中下盘旋,点线面流动的空间变化;基础转是舞姿转的基本,舞姿转是复合基础的基础。
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导读在做转体动作时,身体要与地面保持垂直一线,转动时要收腹、立腰、后背收紧,用脚掌作为转动轴心。训练中,对半脚尖形态的正确掌握成就十分重要的旋转基础。1、稳定角的大小关系稳定性的增强与减弱。2、肌肉系统的收缩力保持平衡协调。3、手臂是掌握人体稳定平衡与加速旋转的关键部位。4、重心高低与稳定性成反比。头在旋转中的重要作用。1、头在旋转中掌握方向。2、头在旋转中使身体保持平衡。3、头的甩劲是延续转速和协助加速的重要补充力量。确定基础转是非常重要的事情(如女性的后腿转为基础转)。旋转的特性。1、以拧倾为核心的旋转舞姿结构。2、‘发力在腰,用力在梢’,‘走上身留下身’。3、平衡重心,移动重心的应用。4、上中下盘旋,点线面流动的空间变化;基础转是舞姿转的基本,舞姿转是复合基础的基础。

在做转体动作时,身体要与地面保持垂直一线,转动时要收腹、立腰、后背收紧,用脚掌作为转动轴心。

训练中,对半脚尖形态的正确掌握成就十分重要的旋转基础。

1、稳定角的大小关系稳定性的增强与减弱;

2、肌肉系统的收缩力保持平衡协调;

3、手臂是掌握人体稳定平衡与加速旋转的关键部位;

4、重心高低与稳定性成反比。

头在旋转中的重要作用:

1、头在旋转中掌握方向;

2、头在旋转中使身体保持平衡;

3、头的甩劲是延续转速和协助加速的重要补充力量。确定基础转是非常重要的事情(如女性的后腿转为基础转)。

旋转的特性:

1、以拧倾为核心的旋转舞姿结构;

2、‘发力在腰,用力在梢’,‘走上身留下身’;

3、平衡重心,移动重心的应用;

4、上中下盘旋,点线面流动的空间变化;基础转是舞姿转的基本,舞姿转是复合基础的基础。

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在做转体动作时,身体要与地面保持垂直一线,转动时要收腹、立腰、后背收紧,用脚掌作为转动轴心。训练中,对半脚尖形态的正确掌握成就十分重要的旋转基础。1、稳定角的大小关系稳定性的增强与减弱。2、肌肉系统的收缩力保持平衡协调。3、手臂是掌握人体稳定平衡与加速旋转的关键部位。4、重心高低与稳定性成反比。头在旋转中的重要作用。1、头在旋转中掌握方向。2、头在旋转中使身体保持平衡。3、头的甩劲是延续转速和协助加速的重要补充力量。确定基础转是非常重要的事情(如女性的后腿转为基础转)。旋转的特性。1、以拧倾为核心的旋转舞姿结构。2、‘发力在腰,用力在梢’,‘走上身留下身’。3、平衡重心,移动重心的应用。4、上中下盘旋,点线面流动的空间变化;基础转是舞姿转的基本,舞姿转是复合基础的基础。
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