青皮豆怎么炒好吃
青皮豆怎么炒好吃
食材：青皮豆、猪肉、盐、剁椒、味精、食用油。1、猪肉剁成肉末。2、油烧热下肉末，炒熟后加生抽。3、加入青皮豆翻炒至八成熟。4、加入盐，剁椒，味精，清水焖一分钟即可。青皮豆功效。１、降低胆固醇；蚕豆中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。２、延缓动脉硬化；蚕豆中的维生素Ｃ可以延缓动脉硬化。３、益气健脾；蚕豆具有益气健脾，利湿消肿的作用。４、健脑；蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。５、补钙；蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。６、预防心血管疾病；蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。
导读食材：青皮豆、猪肉、盐、剁椒、味精、食用油。1、猪肉剁成肉末。2、油烧热下肉末，炒熟后加生抽。3、加入青皮豆翻炒至八成熟。4、加入盐，剁椒，味精，清水焖一分钟即可。青皮豆功效。１、降低胆固醇；蚕豆中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。２、延缓动脉硬化；蚕豆中的维生素Ｃ可以延缓动脉硬化。３、益气健脾；蚕豆具有益气健脾，利湿消肿的作用。４、健脑；蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。５、补钙；蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。６、预防心血管疾病；蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。
食材：青皮豆、猪肉、盐、剁椒、味精、食用油。
1、猪肉剁成肉末。
2、油烧热下肉末，炒熟后加生抽。
3、加入青皮豆翻炒至八成熟。
4、加入盐，剁椒，味精，清水焖一分钟即可。
青皮豆功效：
１、降低胆固醇
蚕豆中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。
２、延缓动脉硬化
蚕豆中的维生素Ｃ可以延缓动脉硬化。
３、益气健脾
蚕豆具有益气健脾，利湿消肿的作用。
４、健脑
蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。
５、补钙
蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。
６、预防心血管疾病
蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。
青皮豆怎么炒好吃
食材：青皮豆、猪肉、盐、剁椒、味精、食用油。1、猪肉剁成肉末。2、油烧热下肉末，炒熟后加生抽。3、加入青皮豆翻炒至八成熟。4、加入盐，剁椒，味精，清水焖一分钟即可。青皮豆功效。１、降低胆固醇；蚕豆中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。２、延缓动脉硬化；蚕豆中的维生素Ｃ可以延缓动脉硬化。３、益气健脾；蚕豆具有益气健脾，利湿消肿的作用。４、健脑；蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。５、补钙；蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。６、预防心血管疾病；蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。
为你推荐
科技
