跑步肚子左边疼怎么办

运动前半小时喝一少量的白开水。运动时先做一些热身运动，比如拉拉筋，压压腿，放松放松一下四肢。然后先慢跑10分钟左右。在跑动的时候掌握好呼吸频率，可以两吸一呼。比较好的可以试试三吸一呼。允许的话可以更高要求。运动适宜就好，不要太过量。跑完可以慢走一两圈的操场，切忌跑完坐下休息。

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导读运动前半小时喝一少量的白开水。运动时先做一些热身运动，比如拉拉筋，压压腿，放松放松一下四肢。然后先慢跑10分钟左右。在跑动的时候掌握好呼吸频率，可以两吸一呼。比较好的可以试试三吸一呼。允许的话可以更高要求。运动适宜就好，不要太过量。跑完可以慢走一两圈的操场，切忌跑完坐下休息。

运动前半小时喝一少量的白开水！运动时先做一些热身运动，比如拉拉筋，压压腿，放松放松一下四肢！然后先慢跑10分钟左右！在跑动的时候掌握好呼吸频率，可以两吸一呼！比较好的可以试试三吸一呼！允许的话可以更高要求。运动适宜就好，不要太过量！跑完可以慢走一两圈的操场，切忌跑完坐下休息！

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