怎么上篮的时候把球拨进篮筐

1、上篮的路线。在上篮的时候，路线是很重要的，上篮时，要根据当时情况灵活变向，忽左忽右。2、上篮的速度。在上篮的过程中，步伐要大，速度不断加快，脚步要敢于发力。3、上篮的眼神。利用眼神来迷惑对方。4、上篮时滞空。上篮时单脚起跳或双脚起跳，具体看情况来用。当起跳后，就开始滞空。5、上篮出手。调节好重心再出手，不要在失去平衡的时候把球投出。出手时，球最终是从指尖飞出的，而不是用手掌手臂的力量把球抛出，可以用低手上篮，或传球，或。

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式

导读1、上篮的路线。在上篮的时候，路线是很重要的，上篮时，要根据当时情况灵活变向，忽左忽右。2、上篮的速度。在上篮的过程中，步伐要大，速度不断加快，脚步要敢于发力。3、上篮的眼神。利用眼神来迷惑对方。4、上篮时滞空。上篮时单脚起跳或双脚起跳，具体看情况来用。当起跳后，就开始滞空。5、上篮出手。调节好重心再出手，不要在失去平衡的时候把球投出。出手时，球最终是从指尖飞出的，而不是用手掌手臂的力量把球抛出，可以用低手上篮，或传球，或。