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首先考虑是你的肠道出了问题，这个可能跟你长期不良的生活习惯与进食习惯是有关系的，所以胃肠功能紊乱，大便不规律。一般来说大便就是黄色的。建议到正规医院消化科进一步检查明确诊断，有必要的话，可能需要做个肠镜看看。如果发现问题的话，还是需要积极的针对性治疗，自己平时要养成良好的饮食习惯，三餐定时定点定量，多吃富含膳食纤维的食物。
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