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爆炒鸭肾怎么做好吃家常做法教程

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爆炒鸭肾怎么做好吃家常做法教程

鸭肾的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。它铁元素含量较丰富,女性可以适当多食用一些。鸭肾有很多种做法,其中用辣椒爆炒是很家常的一道菜色,爆炒过的鸭肾香脆又有韧劲,很有口感。鸭肾洗净,一个鸭肾切成4份。切面出先切成平衡的刀纹,大小随意,不要切断。在垂直处再平衡着切出刀纹。垂直着切的刀纹每三刀就切断,腰花就打好了。干辣椒切段用清水浸泡。青椒滚刀切小块儿;锅内放入适量的食用油,爆香姜丝。倒入切好的鸭肾爆炒;稍变色后加入料酒翻炒。加入酱油和蚝油,盐翻炒2分钟即可出锅备用。锅内下油,捞出干辣椒段煸香。倒入青椒翻炒均匀;倒入鸭肾,调入盐翻炒1分钟左右即可。出锅,很脆很好吃;
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导读鸭肾的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。它铁元素含量较丰富,女性可以适当多食用一些。鸭肾有很多种做法,其中用辣椒爆炒是很家常的一道菜色,爆炒过的鸭肾香脆又有韧劲,很有口感。鸭肾洗净,一个鸭肾切成4份。切面出先切成平衡的刀纹,大小随意,不要切断。在垂直处再平衡着切出刀纹。垂直着切的刀纹每三刀就切断,腰花就打好了。干辣椒切段用清水浸泡。青椒滚刀切小块儿;锅内放入适量的食用油,爆香姜丝。倒入切好的鸭肾爆炒;稍变色后加入料酒翻炒。加入酱油和蚝油,盐翻炒2分钟即可出锅备用。锅内下油,捞出干辣椒段煸香。倒入青椒翻炒均匀;倒入鸭肾,调入盐翻炒1分钟左右即可。出锅,很脆很好吃;

鸭肾的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。它铁元素含量较丰富,女性可以适当多食用一些。鸭肾有很多种做法,其中用辣椒爆炒是很家常的一道菜色,爆炒过的鸭肾香脆又有韧劲,很有口感。

鸭肾洗净,一个鸭肾切成4份

切面出先切成平衡的刀纹,大小随意,不要切断

在垂直处再平衡着切出刀纹

垂直着切的刀纹每三刀就切断,腰花就打好了

干辣椒切段用清水浸泡

青椒滚刀切小块儿

锅内放入适量的食用油,爆香姜丝

倒入切好的鸭肾爆炒

稍变色后加入料酒翻炒

加入酱油和蚝油,盐翻炒2分钟即可出锅备用

锅内下油,捞出干辣椒段煸香

倒入青椒翻炒均匀

倒入鸭肾,调入盐翻炒1分钟左右即可

出锅,很脆很好吃

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爆炒鸭肾怎么做好吃家常做法教程

鸭肾的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。它铁元素含量较丰富,女性可以适当多食用一些。鸭肾有很多种做法,其中用辣椒爆炒是很家常的一道菜色,爆炒过的鸭肾香脆又有韧劲,很有口感。鸭肾洗净,一个鸭肾切成4份。切面出先切成平衡的刀纹,大小随意,不要切断。在垂直处再平衡着切出刀纹。垂直着切的刀纹每三刀就切断,腰花就打好了。干辣椒切段用清水浸泡。青椒滚刀切小块儿;锅内放入适量的食用油,爆香姜丝。倒入切好的鸭肾爆炒;稍变色后加入料酒翻炒。加入酱油和蚝油,盐翻炒2分钟即可出锅备用。锅内下油,捞出干辣椒段煸香。倒入青椒翻炒均匀;倒入鸭肾,调入盐翻炒1分钟左右即可。出锅,很脆很好吃;
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