怎么正确的做屈膝卷腹

首先，仰卧在地上，膝盖弯曲。再将双手放在后脑勺。然后抬起肩胛骨，并保持腹部收紧。最后重复这个动作，一组做15个即可。

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导读首先，仰卧在地上，膝盖弯曲。再将双手放在后脑勺。然后抬起肩胛骨，并保持腹部收紧。最后重复这个动作，一组做15个即可。

怎么正确的做屈膝卷腹？如果你也有这样的疑问的话，请看下面的经验吧！

首先，仰卧在地上，膝盖弯曲。

再将双手放在后脑勺。

然后抬起肩胛骨，并保持腹部收紧。

最后重复这个动作，一组做15个即可。

首先，仰卧在地上，膝盖弯曲。再将双手放在后脑勺。然后抬起肩胛骨，并保持腹部收紧。最后重复这个动作，一组做15个即可。

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